𝐋’𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝’é𝐜𝐫𝐚𝐧𝐬 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 𝐩𝐞𝐮𝐭 ê𝐭𝐫𝐞 𝐧𝐮𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬.
En effet, les écrans peuvent perturber le sommeil des jeunes en stimulant leur rétine et leur cerveau. Ce qui pourrait retarder l’endormisement et entraîner, le lendemain, une fatigue, une somnolence et une baisse de la concentration.
Il est recommandé d’éteindre les écrans au moins 1 heure avant d’aller au lit.
Dr. Aissatou Bacar Gueye | Pédiatre, Dermato-pédiatre, Allergologue, Nutritionniste pédiatrique - Coach Holistique. 
